あなたはダイエットをより加速させる為に、何が重要かを知っていますか？
ダイエットは一見食事法やカロリー計算など、目に見える方法つまりノウハウなどに目が行きがちですが、重要なのは実は目に見えない分野だったりします。
ここでいう目に見えない物というのは何かといいますと『意識』という部分の話になりますす。
なのでここでは目に見えない意識という部分の話に着いて書いていきたいと思います。
実は脳ミソって目で見たものと頭でイメージしたもので、どっちが現実かどうかを区別する事ができない器官なのです。
つまりイメージした事を本当に体験した事だというように判断してしまうという事です。
スポーツでもイメージトレーニングという行為が効果的だと言われるのは、頭の中でシュミレーションする事で、脳ではそれを一度体験しているのと同じ状況になる為、試合本番でも慌てることなくプレーができたりするわけなんです。
そのくらい脳ミソというのはイメージや思考に大きく影響されるという事なんです。
つまりあなたにとって都合の良い思い込みをする事で、あなたの身体はあなた自身である程度、都合の良いようにコントロールする事ができるという事なんです。
脳が騙されるという状態を分かりやすく実験します。
ここに梅干が3つあります。
これを口の中に一気に放り込み思いっきり味わいながら食べるイメージをしてください
さてあなたの口の中でどんな変化がありませたでしょうか？
そうです、口の中に唾液が分泌されてきたのではないでしょうか？
つまり食べた時と同じ反応を身体はしたわけです。
でも実際は食べてはいませんよね？口の中には梅干は入っていませんよね？
これが脳が騙されている状態です。食べていないのに食べたと錯覚して食べた時と同じ反応を身体がしているという事です。
つまり例えば『あなたが食べても私は太らない』と、疑いもなく心の底から信じて思い込んで食べれば身体のそのように反応しやすくなります。
私はこのスタイルが相応しいこれが本来の私なんだと、理想のモデルのポスターや写真を貼って、毎日それを見て自分自身に自己暗示をかけるだけでも、何もしないよりはあなたのダイエットの体感を早める可能性が高まります。
『思考は現実化する』というナポレオンヒルの有名な言葉を、あなたももしかしたら一度は聞いた事があるかもしれませんね。
その思考は現実化するというのは、実は量子力学という目に見えない世界の物理学で裏付けが解明されているのです。
つまり目に見えない力というのは、もう物理学の世界で解明されているという事なのです。
これはダイエットも然りで、イメージした事思考した事が現実化するという事です。
つまりネガティブな事ばかりを思考すれば、それに相応しい現実を引き寄せるようにできていて、ポジティブな事ばかりを思考すれば、ポジティブな結果を現実を引き寄せるという事になります。
ただこの話はかなり奥が深く潜在意識まで理解する必要がある為に、ここでは全てを書く事はできませんが、ダイエットも目に見えるノウハウも大事です。
しかしそれ以上にその根底を操っている、目に見えない力である波動や引き寄せなどの事も理解しておくとよりダイエットにおいても、自分の身体を思いのままに操る事も可能になって来るわけです。
そもそもこの世に存在する全ての物質は最小単位まで分解すると『素粒子』という単位まで小さくする事ができます。
その素粒子の中でも一番最小で『ひも』という概念がありまして、『超ひも理論』という物があるのですが、そのひもは個々で特有の振動をしていて、その振動数つまり周波数がその個体によって違います。
その振動数周波数が同じものや近いものが引き寄せ合うというのが、自然界の法則になっているわけです。
分かりやすく言えば磁石もS極とN極は引き合うというのも、自然界の法則であり誰も疑いませんよね？そんな感覚で捉えてもらえると腑に落ちやすいと思います。
物質も同じ周波数、波動のものが引き合うようにできています。
これはダイエットで言えばイメージした身体やイメージした現実を強く思考する事で、その思考つまり脳からその周波数の波動がでて、それを叶えるに相応しい人や情報や現実を引き寄せるようになっています。
今回はダイエットの記事なので量子力学については詳しくは書きませんが、つまりイメージや思い込みというのはそのくらいダイエットにおいても重要で、ダイエットを加速させるものなのだという事だけ理解してもらえればOKです。
ここまで書いたようにダイエットはイメージや思い込み等の、目に見えない部分が実は根底にある為、個々を理解しておくことが非常に重要なのです。
これは長期的なダイエット成功には非常に欠かせない概念になります。
そんな中で重要になって来るのが、自分の都合の良いイメージや思い込みを植え付ける為に、自己暗示という物をかけるとその思い込みが潜在意識にまで入り、無意識で痩せるのに重要な事をやってしまうという事が出来ます。
つまりこれができるとあなたが歯磨きをするように、駅から歩きながらスマホでゲームをしながらでも気が付いたら家までついているかのように、無意識にダイエットをしているようになります。
その為に1つ効果的な事に『アファメーション』という物があります。
アファメーションとは自分で声に出して自分の耳から自分の声を入れる事で、自分に対して自己暗示をかけるというものです。
例えば私は痩せる私は痩せる私は痩せるとか、私はすでに痩せて行っている私はすでに痩せていっているといった、理想の状態になるような都合の良い言葉を口に出して自分に言い聞かせます。
つまり外から見れば大きな独り言を言っている状態なので、是非自宅で一人の時にやられることをおすすめします(笑)
そしてこのアファメーションが一番潜在意識に入りやすい状態というのがありまして、それは『脳波でα波が出ている時』に潜在意識のフタが開き、言葉やイメージが潜在意識に入りやすいと言われています。
α波が出ている状態というのは人が『リラックス状態』にある時に出る脳波です。
この時にイメージやアファメーションを行うととても効果的です。
では日常ではどんな時が効果的なのか？どんな時にα波が出ているのか？という所ですが、例えばお風呂の湯船に浸かっているときなどは、リラックス状態でα波が出やすい状態です。
なのでその時にアファメーションをすると良いと思います。（しかも例外は除いてお風呂は一人なので丁度良いと思います）
あとは寝る直前などもα波が出ているため良いですが、寝落ち直前に言葉を発するのは難しいと思うので、その際はイメージをしながら眠りにつくと潜在意識に入りやすくて良いと言われています。
このようにダイエットというのは目に見えるやり方やノウハウの前に、根底にあるイメージや潜在意識などの目に見えない所を理解しておかないと、長期的に体型維持は難しいと思います。
なぜならば長期的に理想の体型を維持し続ける為には、『継続する』という事が必須になって来るからです。
小手先のテクニックやノウハウは長期的に意識しながらの継続が難しいです。
なのでいつかやらなくなり、やらなくなったことでまた再び元の体型に戻っていくというループを彷徨う事になります。
あなたは一時だけ痩せる為にダイエットをしていますか？それとも痩せた理想の体型を生涯長期的に維持する為にやっていますか？
長期的に維持するのが願望であれば、今あなたがやっているダイエットに関する行為行動を一生やれと言われたら、それは生涯続けられるものでしょうか？
ここがダイエットの落とし穴なのです。
ダイエットは継続できるものでなければ全く意味がありません。
一時の夢の幻想で終わるようなダイエットでは何の意味もないと思いませんか？
世の中には短期間で一時だけ痩せるダイエットノウハウがとても多いように感じます。
直接的な原因解決ではダイエットは長期的には続かないのです。
ダイエットがうまくいかない、太ってしまう、痩せられない等の直接原因ではなく、その奥にある根本原因を解決しなければ、また元の体型に戻るのは時間の問題なのです。
分かりやすく言えば飛行機が墜落する直接的な原因は、揚力より重力が勝ってしまう状態になるから重力に引き寄せられ墜落するわけです。
しかしそうならない為にいくら飛行機の性能をアップさせて直接的な原因を解決しても、根本原因を改善しないとまた再び墜落するのと同じです。
この墜落の例えでいう墜落の根本原因は何かというと、パイロットの運転技術の欠如であったりパイロットの勉強不足だったり、パイロットの誤操作だったりする所に当たります。
なのでここの起きる現象の奥にある根本を解決しなければ、物事は解決しないというい事です。
ダイエットも太る原因が食べ過ぎてカロリーオーバーするからというのが直接的な原因になります。
しかしだからといってカロリーを控える食事にするといった、直接原因を解決してもこれを一生続ける事は難しい上に、根本となる原因を解決していないと、いつかは我慢の限界がきて、食べてしまい元の体型に戻ります。
ここで言う根本原因は何かというと『そもそもなぜ食べ過ぎてしまったのか？』という食べ過ぎるカロリーオーバーしてしまうのはなぜなのか？その行為行動の源となっているものは何なのか？
ここを解決しなければ根本解決にはなりません。
だから世の中に出ているダイエット情報ではなかなか痩せずに、痩せても体型維持ができず元に戻ってしまって行っているのです。
まずその世の中に出ているダイエット情報がどういうものかを知る所から始めてみると良いかもしれません。
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まずは根本原因の解決が大事ですが直接的な太る原因の解決も絶対必要不可欠です。
なのでここではまず日頃の食事の改善からしてもらう事が必要なので、ここではこの食事に関するノウハウを無料提供致します✨
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