あなたは今までダイエットにおいて、途中で挫折したり失敗したり何か苦い経験をしてきた事が、一度はあるのではないでしょうか？
その中でなぜ人はこれほどにまでダイエットで失敗や挫折がが多いのか？
その一つにやはり従来のダイエットは、継続が難しいという部分があったと思います。
そもそもなぜ継続が難しいのでしょうか？
それはあなたがどこかでダイエットに必要な行為行動を、やらなきゃいけないと思いながらやっている事が考えられます。
そのやらなきゃという強迫観念というか、自分の中で強制感を作り出しながらやってしまっている事が、いつの間にか精神的なストレスとなり、どこかでやらなくなってしまっているように感じます。
やらなきゃいけないというのはこれは自分の脳内の意識上、つまり顕在意識によって『やらなきゃ』と意識して行動しているという事になります。
だからずっと意識しながら気にしながらやらないといけないために、ストレスになりやすいという側面があったりするわけです。
しかしこのダイエットを成功させる為に重要な、行為行動がもし潜在意識に落ちていたらどうでしょうか？
潜在意識とは無意識と言わる領域で、あなたが意識しなくてもやっている事が、この無意識の行動になります。
人は生活する上で95%は無意識の行動で生きています。
つまり一日の行動のほとんどはあなたが意識しなくても、無意識に物事を終わらせているという事です。
例えば瞬きや呼吸などをあなたは意識してやっていますでしょうか？
これを意識的にやっている人は恐らくいないですよね？
例えば電車を降りて駅から家まで向かうのに、スマホをいじりながらでも気か付いたら家に着いていますよね？
その時に右足出して左足出して次の角右に曲がって、とかいちいち意識していなくても、スマホで他の事をしながらでも、自動的に家に着いていますよね？
これが潜在意識で無意識で物事をやっているという状態です。
この無意識でやっている行動がダイエット成功に重要な行為行動だったとしたら、あなたはダイエットを継続させる事は難しいと感じるでしょうか？
つまり無意識下にダイエットに重要な行為行動が入れば、あなたは無理して意識しなくても、自然とダイエットに必要な行為行動を行っている状態になります。
つまりあなたが頑張らなくても自然と理想の身体へと向かっているという状態になるわけです。
つまりこれを言い換えるとダイエットに必要な行為行動が『習慣』になっているという状態です。
ダイエットは習慣にまでなってしまえば、成功したも同然なのです。
ただし、習慣になるまでは最初は意識して行う必要があるので、そこまでは努力が必要になります。
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