あなたは今までダイエットにチャレンジしてきて、挫折を味わった事はありますでしょうか？
恐らく今ダイエットで悩んでいるという事は、挫折の経験がある方もいらっしゃるのかもしれませんね。
そんな中でダイエットで成功する為にはどうすればよいのか？
ダイエットで挫折しない為にはどうすればよいのか？について書いて行きたいと思います。
まずあなたはなぜダイエットをしようと思ったのでしょうか？誰の為に何の為になぜダイエットをしようと思ったのでしょうか？
そして最終痩せた先にどんな現実を手にしたいのですか？その先にどんな感情を得たいのでしょうか？ここのあたりは明確でしょうか？
もしまだ明確でなかったというなら今一度ご自身と対話してみて、痩せた先に得られる未来がどんなものなのか？そしてそれによってどんな感情を手にしているのかをイメージしてみてください。
そしてその感情はどのくらい欲しいかをまたご自身に聞いてみて欲しいです。
さてご自身に聞いてみてどうでしたでしょうか？これはどのくらいあなたが欲しい感情でしょうか？
喉から手が出るくらい手にするまで人生終われないレベルでしょうか？
その状態が100だとしたら今あなたはその現実や感情を得る為に湧くエネルギーは100のうちどのくらいでしょうか？数値化してみてください。
ここの数値があなたの今のダイエットに対するエネルギー値になります。ここが100であれば間違いなくダイエットは成功するでしょう。
しかし100でない人も落ち込む必要はありません。これから100に近づけていけばよいだけなのです。
その為に制限を外して本当はどうしたいのか？痩せてどんな未来を手にしたいのか？をイメージしまくって、その時手にしている感情を味わいまくってみてください。
シュミレーションして感情を味わい疑似体験するというのは、とても大事な事になってきますので、まずは痩せたことで最高の未来を手にしている状態をイメージする所から始めてみてください。
これがこれから先にあなたがダイエットをする上でのガソリンとなります。
ガソリンが次から次へと湧いてくるようになれば、あなたは最終のバラ色の未来へと向かって全力疾走できるようになり、あなたが本当に得たかった現実や感情を得る事ができるようになります。
目的の強さがあなたを理想の世界へバラ色の未来へと連れていきます。
最良の状態をイメージしてもらって目指すゴールが明確になったと思うので、後は今の現在地からどうやってそこまで行くのか、どうやってその現実を手にするのかについてを明確にしていきます。
まずそこの目的地に行く為の乗り物に乗って、そこまで行く為にはそれを操縦する運転技術、つまりその為の勉強をして免許を取らなければいけませんよね？
その勉強をせず今の知っている知識の中だけで見切り発車してしまうと、何が起こるかは想像に難しくないですよね？
そうです、違いなく事故を起こすことに繋がってきます。
つまりダイエットに限った話ではなくなんでもそうですが、自己流は事故流だという事です。
自分の経験や知識の範囲内でやってきた結果が今の体型という事になります。
という事はそのままの知識と脳ミソの状態で今よりどうやって良くなるのか？という事でして、これは今より知識を高めていかなければいけないという事になります。なので勉強する事が先になります。
車も教習所に行って勉強して免許を取ってから運転するから、事故を起こさずに走れるわけです。
交通ルールを学んだ事で事故を防いでいるわけです。ダイエットも同じで身体の中の交通ルールがあります。
つまり身体の仕組みを知り身体の原則やその仕組みに沿ったやり方をしないと当然ですが間違いなく事故を起こすことになります。なのでダイエットはちゃんと勉強が必要だという事になります。
そしてその勉強をした知識を持ってどんな乗り物（手段）でダイエットをするかで、あなたが設定したゴールまで行ける乗り物なのか、目的を達成できる乗り物なのか？が決まります。
決めた期日までに痩せなければいけない事情があって短期的に痩せたいだけなのか？長期に渡ってスタイルをい維持したいのか？など、ゴールによっても選択する乗り物（ダイエットの方法）も変わってきます。
だから最初にも書いたダイエットをする目的が重要なのです。そもそも何のためにダイエットをするのか？という所から逆算してダイエットをする事が重要なのです。
痩せたいだけなのか？筋肉もつけながら美しいボディラインを作りたい人では、プログラムも変わります。つまり乗り物が違うという事です。
あなたの目的達成に合った方法を選ばないと、ハワイに向かうはずなのにバイクに乗ってしまっているという状態になりかねません。
そして選択する方法次第では身体を壊したり美を失ったりする、身体の原則に反した方法も世の中には存在するので注意が必要です。
改めてどんな自分になりたいのかの具体像を明確にイメージされてみてください。
私はどうしても短期で痩せたい理由があるといいう方は、こちらの本を参考にされてみると何かヒントが得られるかもなのでシェアしておきますね。
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
長期間をかけて痩せたいという方は、このまま勉強をしながら日々実践しながら進めてくださいね。
ダイエットを自己流でやって事故った先に得られる未来はなかなか悲惨なものもあったりします。
やはり間違った知識で食事制限したり単品ダイエットなどをしたり、身体の原則ルールを見視したやり方をした末路はかなり悲惨な結末になっています。
肌はボロボロになり筋肉は減り衰え老けた顔になったり、健康だけでなく美まで失ってしまう始末・・。
今よりきれいになる為にダイエットを始めたはずなのに、今より醜い状態になってしまう事も珍しくはありません。
世間に出回っている身体に悪い、身体のルールに反したダイエット法を信じ、間違ったやり方で解釈しそれを実行している人があまりに多いなと感じています。
ダイエットは身体の事であり最終は、命も関係してくる所でもあります。つまりはダイエット1つでその人の人生をも変えてしまうかもしれないのです。
なので軽く扱ってはいけないと個人的には感じております。なのでダイエットは正しく学び正しく実行する事が求められてきます。
長期的に理想の身体を維持し続けるダイエット成功の為には、勉強は必須事項となります。ただしどこから学ぶかというのは非常に重要になります。
世間ではダイエットの情報をテレビから聞いた情報を元にダイエットをされている方が多いようですが、僕はそれはおすすめはしていません。
なぜならばテレビが良いとか悪いとかいう話ではなく、そもそもテレビ番組というのは、スポンサーの利益の為に視聴率を取れるかどうかにフォーカスして作られているものです。
間違いなく『本気であなたに痩せてもらいたい』という思いで作られているものではないです。
その視聴率を取る目的の為に作られた番組の断片的な情報だけでダイエットをするのはあまりに危険だと感じています。
分かりやすく例えるならば、爽快にかっこよく車の運転する為にという情報で、アクセルの踏み方だけ情報発信してブレーキの踏み方は発信していないのと同じくらい、テレビの断片的な情報だけでダイエットをする事はヤバイのです。
なのであなたにちゃんと痩せてもらい、それを長期的に健康も美も増進させながらダイエットをしてもらう為に、こうしてブログにて色々と情報を発信しています。
あなたが理想の自分を手に入れる日までブログを通じて、有料コンサルで教えていたことを無料でどんどん提供していこうと思っているので、また記事の更新を楽しみにしててください。
ではまた(^^)/
コメント