あなたはなんでこんな体になってしまったのだろうと悩んだことはありませんか？
その悩みを一発で解決できる内容を今回は端的に分かりやすく書いていきます。
そして具体的な解決策も載せているので、この記事を最後まで読めば、あなたの今の体型の悩みやダイエットでなかなかうまくいかない悩みも解決できます。
なので本気で痩せることを決めている人は、読み飛ばしすることなく最後まで読んでみてください。
今の体型は過去の食習慣の結果です
この言葉を聞いて『耳が痛い！』って感じた人も多いのではないでしょうか？(;´･ω･)
しかしこれは残念ながら事実なので、本気で痩せる！と決めているあなたのためにお伝えします。
まずは肥満つまり太るということの本質の所について書いていく必要があるので書いていきます。
まず肥満は一日にして成らずという言葉を覚えておいてください。
つまり一日や二日で一気に太るということは、身体の仕組み上考えられないということです。
期間をかけて徐々に脂肪が増えて今の体型が作り上げられているということです。
人は習慣によって太り習慣でしか痩せない
ここで出てくるキーワードとして『習慣』というキーワードが出てきます。
つまり習慣によって人は太るということです。
それはこれまでのあなたの生活習慣・食習慣によって起きている現象なのです。
これは逆も然りで、痩せるのも習慣によってでしか痩せないということなのです。
肥満が成人病と呼ばれていたのが、なぜ生活習慣病と呼ばれるようになったのか？
それは紛れもなく生活習慣という習慣によって引き起こされているからなのです。
つまり習慣を変えなければ長期的に痩せた身体を維持する事もできません。
そして習慣を変えなければ痩せてもまた習慣によって太ります。
その生活習慣の中でも特に体型に大きく影響しているのが食習慣です。
この食習慣が太る食習慣になっていたために今の体型になったということです。
そして太らずに体型を維持し続けている人は、得てしてみんな頑張っていないのが特徴です。
それは痩せる食習慣を習慣で行っているために、頑張っているという感覚がないために、続けることが苦ではないので体型維持が出来ています。
そして結果体型を維持し続けることができtれいるわけです。
食事の習慣を変えるだけで、未来の体型はかなり変わってくるということが言えます。
習慣を変える為の方法とは？
習慣を変えるためには、継続行動が必要になってきます。
習慣とは言い換えれば無意識行動のことを言います。
あなたは自転車を運転するのに、いちいちハンドルの右左のバランスを意識しながら乗っているでしょうか？
恐らくそんなことは考えなくても無意識に乗れていると思います。
これが無意識行動にまでなっている状態であり、習慣になっている状態なのです。
あなたもこの無意識で自転車に乗れるようになるまでに、幼少期に何回も反復して練習した記憶がありませんか？
そうです！習慣になるまでは意識して反復する必要があるわけです。
しかし人というのは弱い生き物です。なかなか一人では継続ができないのが人間です。
そして何より健康に痩せるダイエットをしなければ意味がありません。
痩せたけど身体を壊したり、老けたりして美を失っていたのでは本末転倒ですよね？
だからこそ健康に綺麗に痩せるためには環境の力やプロの力を借りて、習慣になるまで伴走してもらう必要があるのです。
今まで一人でダイエットをしてきたからモチベーションも続かないし挫折しやすかったのです。
人はそんな強くないしダイエットは一筋縄に行かないからこそ、プロの力を借りることも必要です。
なのでこのブログを最後まで読んでくださっている、意識の高いやる気のあるあなたに特別に情報をシェアします。
あなたの食習慣の改善をサポートしてくれる有名人のダイエットトレーナーも務めている、カリスマトレーナーの情報を特別にシェアいたします。
このトレーナーの所には、『健康に美しい身体作り』をテーマに食習慣にフォーカスを当てたエビデンスに基づいた本質的な教育があります。
健康的に理想の身体を手に入れることを大切な価値観として持たれています。
有名人のダイエットトレーナーをされている方だからこそ、詳細ページは本気で痩せて理想の自分になることを決めている方のみご覧になってください。
ダイエット成功の為に一番最初にやるべきことは決めることです。
人は必ず何かを決めていると言われています。
痩せる事を決めているのか？それとも痩せるためのチャレンジをせず痩せないことを決めているのか？どっちを決めるかは自由に選択ができます。
そして決めたとおりの現実を手にするのが原因と結果の法則通りです。
なので本気で痩せることを決めている方は、詳細ページを覗いてみてください。※詳細ページを読むだけでも勉強になります。
まとめ
今回はダイエットにおける習慣、特に食事習慣のことについて書かせていただきました。
習慣の力というのは凄まじく、体型だけでなくその人の人格や考え方や人生にまで影響してくるものです。
成功哲学・自己啓発本としても有名な、スティーブン・R・コヴィー博士の著書にも『7つの習慣』という本があるくらいです。
そのくらいこの習慣というものが、全ての現実を作り出している源であるということなのです。
なのいで今回は習慣という所にフォーカスして書かせていただきました。
そして習慣化のためにはプロの力を借りるというマインドを持つことの重要性についても書かせていただき案↓。
何でも自分ひとりでできるという考え方は、自信というよりは驕りに近いものです。
なので素直にプロの力を借りている人の方が、圧倒的に着実にダイエットでも成果を出しています。
これはダイエットだけでなくどのジャンルにおいても言えることで、人の力を借りれる謙虚さを持つことが成功への一番の近道です。
あなたがダイエットでいち早く理想の状態を手にできることを応援しております。
最後までお読みくださりありがとうございました。
ではまた(^^)/
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