太る原因は？の問いにあなたは何て答えますか？
ダメだと分かっていながらも気が付いたら甘いものに手が伸びてしまっているんだよね・・
一体何がどうなってあなたをそうさせているのか？という所になってくると思うのですが
これは甘いものに入っている『砂糖』これに実は原因が隠れていたりします。
この砂糖を摂取する事で体内で何が起きているのかというと、砂糖を摂取すると人間の脳内で強い快楽物質が分泌されます。
つまり摂取する事で強い快楽感情が味わえる為に、強い依存性があるとされています。
その為に私個人的には食べる麻薬とも呼んでいます。
人のストレスの大きな原因となっている部分に、人間関係という概念が入ってくると思います。
人間関係においてストレスの多い生活をしていると、その感情の埋め合わせをするのに砂糖などの甘いものを摂取する事で、強い快楽感情を得てつり合いを取ろうとします。
なのでつまり、その砂糖が精神安定剤のような形になってしまっている場合があります。
つまりあなたの人間関係があなたの甘いものへの欲求を加速させていたりします。
なので長期的なダイエット成功をするにおいては、実は人間関係の最適化が非常に重要になってきます。
つまりストレスの少ない環境づくりがとても重要になてきます。
甘いものをダイエット中に食べてしまう欲求自体が悪いのではなく、それを欲してしまう状況を作り出してしまう、人間関係や生活環境も問題の一つなのです。
ただ第三者との関係だけが関係するのではなく、一番関係するのはあの人と人間関係なのです。
その辺りについては、また別の記事で書いていきたいと思います。
甘いものがつい食べたくなてしまう背景には、人間関係や様々な所からのストレスが大きな原因となっている可能性が高いです。
特に人間関係というのはこのストレス以外にも、もっと潜在的な部分であなたのダイエットの進行を妨げているのです。
なので何にせよ長期的なダイエット成功の為には、人間関係の最適化が最重要です。
特にあの人との関係が最重要です。
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